Arquivo digital de mapas de orientação de Felix Alnervik
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Träningspaket 6 (07-12-2018)
|
Träningspaket 5 (08-12-2018) >>
Träningspaket 8 (08-12-2018)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Kullaskogen Ö
Organisação:
FK Göingarna
País:
Sverige
Disciplina:
Medel
Distância:
9.38 km
Tempo:
80:47
Pulsação média:
156
Pulsação máxima:
184
Fri intervallstart. Tyckte jag fick ett ok stråk till K1, där jag hittade ett helt koppel av löpare. Försökte hålla mig långt fram i ledet. Klungan splittrades på långsträckan. Kom ihop med Simon och låg ihop med honom några kontroller. Vid K8 drog de norrut (tydligen av misstag), Hittde John vid K9 men tappade honom igen mot K11. Hade Olsson runt mig mellan K11 och K13, där han steg av. Bommade bort mig vid K14. Efter mycket om och med hittade jag den sprang iväg med Patrik. K15-K17 hade jag sällskap av Patrik, Jacob och Christian, men sen valde vi lite olika vägval. Körde rakt på, medans pojkarna sprang mot vägen och tog kontrollen bakifrån. Riktigt fint i skogen, rolig bana!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar